Manejo de emociones.
Manejo de emociones
El manejo de emociones significa gestionar y canalizar las emociones,
Es decir aprender su control, de manera positiva, la definición de emoción es un sentimiento intenso.
Las emociones son inevitables, intenta ser consciente y correcto.
Si te reprimes sucede lo inevitable, explotan con mayor intensidad,
Se llama euforia emocional.
El pensamiento y dialogo interno es fundamental para actuar de una manera positiva,
Pero antes de empezar con este movimiento de ser positivos y hablarnos bonito, hay que aprender a vaciar nuestras emociones, poco a poco lo automatizaras y daras un buen resultado en tu persona,.
Para el mindfulness utiliza la detención del pensamiento; detecta e identifica.
Aprende a sustituir la negatividad por la positividad.
Ordénate
a ti parar cuàndo detectes que algo no cuadra con la normalidad, y no no hablo de que cambies tu persona solo de que pongas en ordenar tus ideas.
