Los 10 mandamientos de la nutrición.

Hello mis followers, como saben eh tenido un cambio muy drástico en mi cuerpo,

mi cuerpo se estaba poniendo frondoso

 como un pozo petrolero de aquellos oleoductos de jeques árabes,

y 

gracias a una buena alimentación, 

por

 la nutrióloga Jimena Cortes,

recupero mi figura,

la cual fuese protagonista de fotografías de portafolios y muchas envidias,

por que si las mujeres somos víboras de cascabel

SSSSSS como que me llamo Sofie,

aquí les dejo sus mandamientos con sus datos de contacto,

y 

buon appetito

porque una buena alimentación es la base de un ser viviente

healthy = fit

fit = beauty

beauty = selflove

selflove = kindness

n

kill'em with kindness como la canción por Selena Gomez.

tener una relacion consciente y sana con la comida

los 10 mandamientos de la nutrición

 1 BABY BREAK THE ICE

 ADIOS CON LA IDEOLOGIA DE LAS DIETAS

 “ NO HARAS UNA DIETA, CREARAS UN HABITO LONGLASTING”

 2 ALWAYS, ESCUCHA TU CUERPO

 “ LISTEN & LOVE WHO AND WHAT U ARE KWEEN”

 3 RESPETO Y TIMING CON TU COMIDA

 “ SERAS ORDENADA CON TU ALIMENTACION”

 4 NO FEAR A LA COMIDA

 “ PERMITETE DISFRUTAR CON MODERACION, VIDA SOLO 1, TALLAS MUCHAS”

 5 DESAFIO MENTAL, CORPORAL & ESPIRITUAL

 “ A LA HOLGAZANERIA, DILIGENCIA”

 6 ENOUGH IS ENOUGH

 “ APRENDERAS A SACIARTE”

 7 MINDFULNESS

 “ APRENDE A DISFRUTAR TUS ALIMENTOS”

 8 HAMBRE FISICA vs HAMBRE EMOCIONAL

 “ APRENDER A DISTINGUIR”

 9 VALORATE & TRABAJA EN TI

 “ TE DARAS TU LUGAR”

 10 HABITOS A TU BIENESTAR

Jimena cortes

ig: @thefoodguide.jc

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XOXO,

you know you love me.